سلام به شما هموطن عزیز
یه سوال داشتم .. سوال من اینه که پروتین وی آیتیمم رو چطوری مصرف کنم یعنی چه زمانی قبل از ورزش و چه زمانی بعد از ورزش و دوره بارگیریش به چه شکل هست و آیا به کلیه آسیب نمیرسونه؟؟

خب دوستان الوعده وفا آپ سال نو رو به نیت 1387 با هفت عضله برتر تاریخ بدنسازی تقدیم شما میکنم امیدوارم سال جدید برای شما سر شار از عضله،پول و سلامتی همراه با نشاط باشه

بزودی یه آپ واسه عید براتون دارم پس اولین روز عید حتما عید دیدنی بیاین عیدی خوبی نصیبتون میشه

نمیدونم شما هم فیلم جان کیو رو دیشب از تلویزیون دیدید یا نه ولی من که خیلی خوشم اومد تو فیلم پسربچهه اسم چند تا بدنساز و گفت مارو از عقده ای بودن در اورد صدا سیما هم مجبور شد چند تا فیگور نشون بده

جواب بعضي از دوستان رو براشون در ادامه مطلب گذاشتم
ادامه مطلب