تبليغاتX
پرورش اندام

پرورش اندام

سلامتی و تناسب اندام

نویسنده :بریجیت برودسکی

مترجم:آریان شهبازی

برای رسیدن به ادراک بهتری از مبحث پیچیده  ریکاوری  به سراغ دکتر دیوید ریان رفته ایم تا از اطلاعات ایشان بهره ببریم.


ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 12 آذر1387ساعت 4:35 بعد از ظهر توسط آریان |


 

خلاصه:

در اغلب موارد ،دختران  از اجرای تمرینات با همان سختی که در ست اول تمرین انجام داده اند عاجزند یا در ادامه تمرین  قادر به اتمام تمرین نیستند چون ادامه تمرین خسته کننده و دردناک و یا احساس خفگی به آنها دست میدهد.شرکت های تولیدکننده مکمل ،میلیونها  تحقیق بر روی عکس العمل های بدن به ورزش در هر دو جنبه تمرینات قدرتی و استقامتی انجام داده اند و محصولات پیشرفته ای را برای مصارف خاص  زنان تولید کرده اند تا ریکاوری را به حداکثر رسانده و ذخائر مواد غذایی را دوباره پر کنند.

نویسنده:بریجیت برودسکی

مترجم :آریان شهبازی


ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 14 آبان1387ساعت 10:42 قبل از ظهر توسط آریان |


نویسنده:آنجلا مریز

مترجم:آریان شهبازی


ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 17 مرداد1387ساعت 4:12 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: فواید تمرین با وزنه برای خانمها و افراد بالای چهل سال، بسیار بیشتر از تمرینهای هوازی است. هرچند تمرینهای هوازی اهمیت زیادی دارند اما وزنه زدن، منافع بسیاری را به ارمغان می آورد.

نویسنده: جو فرنکو
مترجم: د. کسری


ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 29 فروردین1387ساعت 2:4 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: شکل دادن به سینه هایی آویزان با 3 حرکت ساده

نویسنده: دنیس آوستین
مترجم: د. کسری
 
ورزش، حجم سینه هایتان را اضافه نمی کند اما تمرینهای مناسب با پرورش عضلات زیر آنها می توانند ظاهری پرتر و برجسته تر به سینه هایتان بدهند. عضلات قوی سینه، شما را در حرکات بلند کردنی و فشار دادنی مثل هل دادن چرخ خرید در فروشگاه، مبلمان در منزل یا در سنگین پارکینگ کمک می کنند. به همین دلیل این برنامه را باید در ورزش روزانه خود بگنجانید – حتی اگر از سینه هایتان راضی باشید! این سه حرکت ساده، شما را در برآوردن نیازهای روزانه و همچنین صاف کردن و شکل دادن بالاتنه یاری می کنند.
 
 


ادامه مطلب

+ نوشته شده در جمعه 3 اسفند1386ساعت 11:6 قبل از ظهر توسط آریان |


خلاصه: با انجام چهار حرکت مقدماتی ، با منافع یوگا برای از بین بردن چربیهای اضافه و کاهش وزن آشنا شوید.

نویسنده: سوزان دیسون
مترجم: د. کسری
 


ادامه مطلب

+ نوشته شده در چهارشنبه 26 دی1386ساعت 2:17 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: مصرف مکمل کریتین، عامل اصلی پیشرفت من بوده است. نتایجی که کسب کردم، فوق العاده بودند. امیدوارم با مطالعه این مقاله و پرسش و پاسخهایی درباره خانمها و کریتین، ترستان از مصرف این مکمل بریزد.

نویسنده: میشل برگر
مترجم: د. کسری
 


ادامه مطلب

+ نوشته شده در چهارشنبه 12 دی1386ساعت 11:4 قبل از ظهر توسط آریان |


خلاصه: بر طبق یافته های جدید علمی، حرکتهای کششی ایستا، نسبت به نرمشهای پویا، روش بهتری برای نرم کردن مفاصل، کاهش خطر آسیب دیدگی و تشدید جریان خون در عضلات درگیر در پیاده روی هستند.

نویسنده: مرین مک گینیس
مترجم: د. کسری
 


ادامه مطلب

+ نوشته شده در چهارشنبه 12 دی1386ساعت 10:55 قبل از ظهر توسط آریان |


نویسنده: مرین مک گینیس
مترجم: د. کسری
 
چه بدنبال تقویت متابولیسم بدنتان باشید، چه کاهش وزن، رفع فشار روحی، یا تناسب اندام، توجه به نکات زیر، شما را در رسیدن به اهدافتان، یاری می کنند:
 


ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 17 آذر1386ساعت 11:36 قبل از ظهر توسط آریان |


اگر شما هم جزو خانوم هایی هستید که رژیم کاهش وزن دارند پس به ادامه مطلب بروید


ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 1 آذر1386ساعت 10:10 بعد از ظهر توسط آریان |


این مطلب برای  خانوم هایی است که به اندامشان توجه دارند


ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 1 آذر1386ساعت 9:59 بعد از ظهر توسط آریان |


زنان زیباتر؛ الگوی تغذیه بهتری دارندبرای خواندن مقاله به ادامه مطلب بروید
ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 19 آبان1386ساعت 10:45 قبل از ظهر توسط آریان |


 

 

چند حرکت 3 بعدی برای تراشیدن شکم و پهلوها

این هم برای اون دسته از خانومها که منتظر مطلب برای خودشون بودن

خانومها به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 19 آبان1386ساعت 10:33 قبل از ظهر توسط آریان |


 

 

 

 

 

بانوان عزیز برای خواندن مقاله به ادامه مطلب بروید


ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 1 آبان1386ساعت 10:28 قبل از ظهر توسط آریان |


خانوم های محترم برای یادگیری روشهای فرم دهی سینه به ادامه مطلب بروید


ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 26 مهر1386ساعت 5:47 قبل از ظهر توسط آریان |


خلاصه: دانش تغذیه خود را بالا ببرید! کسب اطلاعات، برای موفقیت در هر زمینه ای ضروری است. تغذیه هم مستثنی نیست. در این مقاله، نکاتی را درباره مصرف پروتئین، هیدرات کربن و چربی مطالعه خواهید نمود. در پایان هم، یک نمونه برنامه غذایی، تقدیمتان می شود.
Health and Fitness

نویسنده: لیزا ساتن
مترجم: د. کسری

منبع:ndh


ادامه مطلب

+ نوشته شده در چهارشنبه 4 مهر1386ساعت 3:12 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: با چند تمرین طراحی شده توسط مارتینا ناوراتیلووا، قهرمان پرآوازه تنیس جهان، برنده 9 دوره جام ویمبلدون و 58 عنوان گرند اسلم، کنترل، توازن و عملکرد بدنیتان را افزایش دهید.

نویسنده: مارتینا ناوراتیلووا
مترجم: د. کسری
 
هدف شما، چه کاهش وزن، چه بهبود وضعیت بدنی، فعالتر شدن یا روحیه ای بهتر باشد، این تمرینها کمکتان می کنند. این تمرینها، هر چند آسان نیستند، اما مثل بازی، شادی آور هستند.
 


ادامه مطلب

+ نوشته شده در یکشنبه 1 مهر1386ساعت 6:24 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: با تقویت عضلات بالاتنه، چربی سینه و بازوهایتان را بسوزانید.

نویسنده: دنیس آوستین
مترجم: د. کسری
 
آیا شما هم یکی از آن خانمهایی هستید که چربیهای اضافیشان در بازوهایشان ذخیره می شود؟ درصورتیکه پاسختان مثبت است، این برنامه بالاتنه، فقط بدرد شما می خورد. تمرکز برنامه، بر بازوها، شانه ها و سینه است. اندازه هایتان را بگیرید تا بمرور زمان، متوجه پیشرفتتان بشوید. توجه داشته باشید که بعلت فرایند عضله سازی، شاید وزنتان ثابت بماند، اما یقینا شکل بدنتان تغییر می کند.
 

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در دوشنبه 19 شهریور1386ساعت 10:33 قبل از ظهر توسط آریان |


خلاصه: پشت بازوهایی زیبا و قوی با برنامه ای کاملا مناسب سطح آمادگی جسمانی

مترجم: د. کسری
 
آیا از وقتی که دوران جوانی را پشت سر گذاشته اید، بازوهایتان شل شده اند؟ افتادگی عضلات در اثر افزایش سن، تاثیر روحی زیادی بر جای می گذارد. اما با سه حرکت تقویتی ساده، دوباره می توانید لباسهای آستین حلقه ای را با اعتماد بنفس کامل بپوشید. این برنامه را امتحان کنید و پس از یک ماه، از نتایج مشهود آن لذت ببرید.

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در چهارشنبه 14 شهریور1386ساعت 12:47 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: با چند تمرین برای تقویت عضلات سینه، به جنگ نیروی جاذبه بروید.

نویسنده: دنیس آوستین
مترجم: د. کسری
 
همه ما از دیدن اندامهای بعضی زنان بازیگر سینما شگفت زده شده ایم. اغلب این زیباییها و برجستگیها، بکمک جراحیهای خطرناک زیبایی بوجود می آیند. اما برای مبارزه با تاثیر جاذبه زمین بر برخی اندامهای بدن، نیازی به انجام جراحیهای دردناک نیست.
 
در واقع، خانمهایی که از افتادگی سینه هایشان ناراخت هستند، می توانند با چند تمرین قدرتی و تقویت عضلات سینه، وضعیت موجودشان را که ناشی از جاذبه زمین و احتمالا افزایش سن است، جبران نمایند. بدین ترتیب، بالاتنه قویتری هم برای انجام کارهای روزمره خواهید داشت.

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در چهارشنبه 14 شهریور1386ساعت 12:37 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: هیچ چیزی مثل یک جفت سرشانه گرد زیبا، جلوه تاپ یا لباس شب دو بنده را صد چندان نمی کند! هنوز هم ساختن چنان سرشانه هایی دیر نشده است. کافی است برنامه و تمرینهای این مقاله را اجرا کنید.

نویسنده: جمی جیرارد
مترجم: د. کسری

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 8 شهریور1386ساعت 4:45 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: با این برنامه تمرینی شاد، چربیهایتان را آب کنید!

نویسنده: شلی درزد
مترجم: د. کسری

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 8 شهریور1386ساعت 4:41 بعد از ظهر توسط آریان |


 
 
خلاصه: پشت بازوهایی زیبا و قوی با برنامه ای کاملا مناسب سطح آمادگی جسمانی

مترجم: د. کسری
 
آیا از وقتی که دوران جوانی را پشت سر گذاشته اید، بازوهایتان شل شده اند؟ افتادگی عضلات در اثر افزایش سن، تاثیر روحی زیادی بر جای می گذارد. اما با سه حرکت تقویتی ساده، دوباره می توانید لباسهای آستین حلقه ای را با اعتماد بنفس کامل بپوشید. این برنامه را امتحان کنید و پس از یک ماه، از نتایج مشهود آن لذت ببرید.

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 8 شهریور1386ساعت 4:14 بعد از ظهر توسط آریان |


آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است؟

تمرینات منظم ورزشی دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است.یعنی کاهش فشار خون،پایین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن،تمام تمام موارد فوق به پیشگیری از آترواسکلروز و بیماریهای قلبی کمک میکنند.به علاوه ورزشهای توام با اعمال وزن روی بدن،سبب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان می شوند.

برای خواندن بقیه مقاله به ادامه مطلب بروید


ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 8 شهریور1386ساعت 3:29 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: با این دو حرکت، افتادگی بازوهایتان را جبران نمایید!

نویسنده: دنیس آوستین
مترجم: د. کسری

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 25 مرداد1386ساعت 2:13 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: بدون ترک منزل، ورزش کنید، چربیهای اضافیتان را بسوزانید، و عضلاتتان را شکل دهید.

نویسنده: دیمیتی مک داول
مترجم: د. کسری

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 25 مرداد1386ساعت 1:48 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: با تقویت عضلات سینه، سینه هایتان را بالا بکشید.

نویسنده: دنیس آوستین
مترجم: د. کسری
 
اکثر خانمها دوست دارند که سینه هایشان را بزرگتر کنند. شاید شما هم یکی از آنها باشید. نه؟ راستش را بگویید! در هر صورت باید بگویم که با ورزش نمی توان اندازه سینه را افزایش داد. فایده ورزش، ایجاد تصور سینه هایی سفت و برجسته و شکافی عمیقتر، بکمک تقویت عضلات زیر سینه ها است. تمرینهای زیر را یا دمبلهای 5 تا 10 پوندی (حدود 2.5 تا 5 کیلوگرم) آغاز کنید. هر تمرین را دو ست 10 تا 12 تکراری انجام دهید و 1 دقیقه بین هر دو ست استراحت نمایید. برنامه را دو تا سه روز غیرمتوالی در هفته تکرار کنید.

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در چهارشنبه 24 مرداد1386ساعت 6:1 بعد از ظهر توسط آریان |


خلاصه: خانمها، در مقایسه با آقایان، استعداد طبیعی بیشتری برای ذخیره چربی دارند. در این مقاله، حقایقی را درباره ماهیت چربی، نسبت آن بین دو جنس مونث و مذکر، تاثیرات هورمونی، و ... مطالعه خواهید کرد.

نویسنده: تینا مارینا
مترجم: د. کسری

منبع:ndh

ادامه مطلب

+ نوشته شده در دوشنبه 22 مرداد1386ساعت 3:17 بعد از ظهر توسط آریان |


آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلافات فیزیولوژی وجود دارد؟


ادامه مطلب

+ نوشته شده در جمعه 22 تیر1386ساعت 10:54 بعد از ظهر توسط آریان |


فعالیت بدنی منظم و عادات غذایی خوب می تواند سلامت زنان را ارتقاء داده و از بسیاری بیماریها و حالاتی که علت عمده مرگ و میر و ناتوانی زنان جهان است پیشگیری کند.


ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 21 تیر1386ساعت 12:9 بعد از ظهر توسط آریان |


  نابودی چربی پشت
خلاصه: با استفاده از توپ بدنسازی، شکل بهتری به پشتتان بدهید.

نویسنده: دنیس آوستین
مترجم: د. کسری


ادامه مطلب

+ نوشته شده در جمعه 15 تیر1386ساعت 9:10 بعد از ظهر توسط آریان |


بسیاری از خانمها، یک جزء مهم تناسب بالاتنه، یعنی شانه هایشان را، فراموش می کنند. با ورزیده شدن عضلات سرشانه، کارهای قدرتی روزمره را آسانتر انجام می دهید، افتادگی شانه هایتان برطرف می شود، و در نتیجه کمرتان باریکتر جلوه می کند.

 
برنامه زیر را، 3 روز غیرمتوالی در هفته، و با استفاده از دمبلهایی به وزن حدود 1.5 تا 2.5 کیلوگرم انجام دهید، تا بزودی ظاهری زیباتر و جذابتر پیدا کنید.
 
 

ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 2 تیر1386ساعت 9:9 بعد از ظهر توسط آریان |


با اضافه نمودن حرکات زیر به برنامه عادیتان، می توانید عضلات پشت و باسنتان را شکل دهید و سفت کنید (اگر کمر درد دارید، با پزشک مشورت نمایید). هر یک از این تمرینات را هفته ای سه نوبت، هر نوبت دو ست، و هر ست 15 بار انجام دهید. قوی شدن عضلات پشت، ضمن پیشگیری از دردهای ستون مهره ها، با بهبود ژست بدن، هر لباسی را به تنتان برازنده می کند.
ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 2 تیر1386ساعت 9:2 بعد از ظهر توسط آریان |


با دویدن، نه تنها وزنتان کاهش پیدا می کند، بلکه پاهایتان هم زیباتر از همیشه می شوند. افزودن تمرینات قدرتی پا، علاوه بر بهبود دویدن و کمک به اجتناب از آسیب دیدگی، روند زیبایی پا را تسریع می کند.
 
سه تمرینی که در ادامه می خوانید، مهمترین عضلات پا را پرورش می دهند. در هر تمرین، وزنه ای را انتخاب کنید، که بتوانید 8 تا 12 بار بسختی تکرار کنید. وزنه را به آرامی طی چهار شماره بالا ببرید، و طی شش شماره به آرامی پایین بیاورید. هرچه وزنه را آرامتر پایین آورید، قدرتتان بیشتر می شود. هنگام پایین آوردن وزنه، نفس بکشید، و هنگام بالا بردن، نفستان را بیرون دهید.
 
این تمرینات را 2 روز در هفته، پس از دویدن انجام دهید، و حداقل 2 روز بین جلسات تمرین استراحت نمایید. ظرف 8 هفته، شاهد پیشرفتتان خواهید بود.

ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 2 تیر1386ساعت 8:58 بعد از ظهر توسط آریان |


دیگر نیازی به انجام حرکتهای ناهنجاری مثل کرانچ ندارید. تمرینهای زیبای موثری هم وجود دارند. این هفته، قصد داریم با حرکات زیبای دیپ از پهلو و چرخش نشسته، برنامه تمرینی شکمتان را اصلاح کنیم. این برنامه نشسته، باعث باریک شدن کمر، تقویت عضلات آن، صافی ستون مهره ها و در نتیجه ظاهری کشیده و برازنده می شود. این تمرینها را، ضمن انقباض عضلات شکم، پهلوها، کمر و رانهایتان، به آرامی و ملایمت انجام دهید (سه تا چهار بار در هفته).

زیبا و متناسب و سالم باشید


ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 2 تیر1386ساعت 8:53 بعد از ظهر توسط آریان |


بجای تنبلی و بیکار نشستن، بلند شوید و این سه حرکت ساده را انجام دهید. دو حرکت اول، ضمن شکل دادن به باسنتان، باعث تقویت عضلات دو طرف ستون مهره ها می شوند، و حرکت کششی آخر، انعطاف کمر را حفظ می کند.
 
این تمرینات، زیبایی پشت را افزایش و خطر ابتلا به کمردرد را کاهش می دهند. آنها را 3 روز در هفته انجام دهید، تا ظرف مدت 6 هفته، نمای پشتتان زیباتر شود و لباسهایتان بهتر بر بدنتان بایستند.

ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 2 تیر1386ساعت 8:49 بعد از ظهر توسط آریان |


خانومها تنبلی را کنار بگذارید و این حرکات را انجام دهید

 
 
برای جلوگیری از خشکی مفاصل و حفظ دامنه حرکت مفاصل و عضلات، در پایان هر جلسه تمرین، باید 5 دقیقه زمان به انجام حرکات کششی اختصاص داد. پرکارترین عضلات و مفاصل را هدف قرار دهید: پشت ساق، جلوی ساق، جلو ران، باسن، لگن، و پشت ران. هر حرکت کششی را 30 ثانیه، یا بمدت 6 تا 8 تنفس آرام نگه دارید. اگر وقت داشتید، مجموعه حرکات را تکرار نمایید.


ادامه مطلب

+ نوشته شده در شنبه 2 تیر1386ساعت 8:42 بعد از ظهر توسط آریان |


عضو هیات علمی دانشگاه تربیت معلم گفت: مركز توسعه‌ی ورزش بانوان باید فعال‌تر، منسجم تر و با برنامه تر عمل كند تا مشكلات ورزش زنان حل شود، این كه مدام جلسه بگذاریم كاری از پیش نمی برد. فرشته عدل با بیان این مطلب اظهار كرد: طرح ادغام ورزش زنان و مردان به خودی خود خوب است، ولی در حال حاضر به درستی اجرا نشده است، ادغام به صورت پیش بینی نشده و بدون اساس نامه وارد ورزش شد، ورزش مردان در گذشته و حال برنامه‌ی خاصی ندارد و با ورود خانم‌ها سردرگم تر شده‌ است، قبلا زنان مستقل كار می كردند و با توجه به عدم اطلاع مردان از كار خانم‌ها این طور به نظر می ‌رسید كه انجمن‌ها موثر نیستند و بعد از حضور زنان در فدراسیون ها با توجه به این كه فدراسیون‌ها خود با كمبود مواجه بودند مشكلات دو چندان شد. وی ادامه داد: در گذشته زنان ما توانمندتر بودند و كسی نبود كه به آن‌ها بگوید این كار را بكن و آن كار را نكن، ما در شنا كار علمی انجام دادیم و پیشرفت كردیم، آن زمان ما مثل آدم‌هایی فقیر از همه جا اعتبار جذب می كردیم، حالا فعالیت زنان منوط به اجازه‌ی مردان است. وی خاطر نشان كرد: طرح ادغام مشكل دارد، ولی می‌شود مشكل آن را حل كرد، اگر یك عده‌ای دلسوز ورزش بانوان بنشینند و اساس نامه تدوین كنند و همان حقی را كه به ورزش مردان اختصاص می‌دهند برای ورزش بانوان در نظر بگیرند طرح ادغام می‌تواند پیشرفت كند. در این راستا بودجه‌ی ورزش بانوان باید زیر نظر خودشان هزینه شود و همه فدراسیون بر اساس یك برنامه‌ی ثابت عمل كنند، وقتی سازمان تربیت بدنی می‌گوید در سال ۲۰۱۰ این تعداد مدال باید از ورزش بانوان كسب شود باید از حالا برنامه‌ریزی كند. مسوولین ورزش بانوان، دانشگاه‌هیان و پیشكسوتان این حیطه می توانند سازمان را در طرح ریزی یك برنامه‌ی مناسب كمك كنند. باید از افراد زحمت كشیده و با تجربه برای قانونمند كردن طرح ادغام كمك گرفت. نایب رییس پیشین فدراسیون شنا ادامه داد: یكی دیگر از راه‌های گسترش ورزش بانوان طراحی پوشش مناسب برای آنهاست، باید نشست و فكر اساسی دراین زمینه كرد، وقتی فدراسیون‌های جهانی ببینند كه فدراسیون‌های ایران به ورزش بانوان اهمیت می دهند بیشتر به ما توجه می‌كنند. عدل در ارتباط با جایگاه مركز توسعه‌ی ورزشی زنان گفت: این مركز باید فعال باشد، این مركز متولی توسعه‌ی ورزش بانوان است، وظیفه آنها فقط مدام جلسه گذاشتن نیست، این مركز برنامه‌ریزی كوتاه مدت، بلند مدت و میان مدت ندارد. وی تصریح كرد: من به عنوان كسی كه ۳۰ سال در ورزش زنان زحمت كشیده‌ام، متعقدم كه مشكل طرح ادغام نیست كه زنان توانمند از عرصه مدیریت كنار گذاشته شده‌اند، عدم استفاده از تجارب و خدمات افراد كاركشته در همه‌جای ورزش شایع است، این یك مشكل مدیریتی است، كسانی كه در صدر ورزش‌اند ورزش را نمی‌شناسند و نمی دانند مشكل از كجاست، با تغییر اساسنامه فدراسیو‌ن‌ها می‌توان مشكلات را تعدیل كرد. این استاد دانشگاه گفت: پرداختن به مسایل حاشیه‌ای - اسكان و تغذیه - اصل موضوع را لوث می‌كند، مشكل اساسی این است كه روسا هنوز نمی دانند چه كار باید بكنند، دامنه‌ی حركتی فدراسیون‌ها كم است، آنها می‌ترسند كه اگر به ورزش بانوان بیش از حد بپردازند با توجه به مسائل فرهنگی و مذهبی مشكل ایجاد شود، كمبود بودجه و نشناختن ورزش زنان باعث شده است كه روسای فدراسیون‌ها، زنان را به حاشیه ببرند. عضو پیشین انجمن شنا در ارتباط با این كه زنان خود را بالا بكشند و رییس فدراسیون بشوند یادآور شد: از دیدگاه زن و مرد به ورزش نگاه نكنیم، سیاست این است كه زنان نمی‌توانند تا یك جایی بیشتر بالا بیایند و در شرایط كنونی این امكان وجود ندارد كه زنان رییس فدراسیون شوند. عدل در پایان یادآور شد: مشكل در ورزش منحصر به زن و مرد نمی‌شود، مشكل اساسی عدم برنامه‌ریزی صحیح در ورزش است، حضور دو یا سه قهرمان در عرصه بین المللی سرمایه‌ ملی ورزشی است، وقتی می توانیم بگوییم كه ورزش ما قوی است كه از بین ۱۰۰ شناگر نخبه قهرمان انتخاب كنیم نه از بین ۵ ورزشكار و این فقط با برنامه‌ریزی پایه انجام می‌شود.

+ نوشته شده در شنبه 2 تیر1386ساعت 1:13 قبل از ظهر توسط آریان |