پرورش اندام

دیابت - تغذیه و یک برنامه غذایی نمونه

خلاصه: دیابت، روز به روز گسترش بیشتری پیدا می کند. اگر شما هم یکی از مبتلایان به این عارضه هستید، این مقاله را مطالعه بفرمایید تا با چگونگی مدیریت تغذیه خود و در نتیجه تنظیم قند خونتان آشنا شوید.

نویسنده: ایمی دیویس

مترجم: د. کسری

ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 23 بهمن1386ساعت 8:48 بعد از ظهر توسط آریان |

جواب سوالات بعضي از دوستان

جواب بعضي از دوستان رو براشون در ادامه مطلب گذاشتم
ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 23 بهمن1386ساعت 8:22 بعد از ظهر توسط آریان |

برنامه اول براي افزايش وزن

ادامه مطلب

+ نوشته شده در یکشنبه 21 بهمن1386ساعت 3:5 بعد از ظهر توسط |

Johnnie Jackson

برای دیدن عکسهای جانی جکسون به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 9 بهمن1386ساعت 10:57 قبل از ظهر توسط آریان |

بلید

برای دیدن عکسهای دکستور جکسون به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 9 بهمن1386ساعت 10:47 قبل از ظهر توسط آریان |

وقتي شکمتان پس از نوشيدن شير صدا مي دهد

نکته ای که شاید شما را از ناراحتی آزاد کند
ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 9 بهمن1386ساعت 10:38 قبل از ظهر توسط آریان |

سي نکته تغذيه برای ورزشکاران

برای آگاهی از سی نکته مهم در تغذیه به ادامه مطلب بروید
ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 9 بهمن1386ساعت 10:37 قبل از ظهر توسط آریان |

بزرگی شکم و درمان آن

چربي ذخيره شده در شكم يكي از مقاوم ‌ترين و در عين حال هشدار دهنده ‌ترين نوع چربي هاست .

افزايش دور كمر آقايان بيش از 102 سانتي‌متر و در خانم ها بيشتر از 89 سانتي‌متر منجر به افزايش خطر ابتلا به ديابت و بيماري‌هاي عروق قلب مي‌شود ( سندرم متابوليک ) و به هرحال از لحاظ زيبایي هم يكي از دغدغه‌هاي افراد محسوب مي‌شود .

برای خواندن مقاله به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

+ نوشته شده در سه شنبه 9 بهمن1386ساعت 10:35 قبل از ظهر توسط آریان |

آیا روابط جنسی بر بدنسازی تاثیر می گذارند؟

خلاصه: در این مقاله، به جدیدترین تحقیقات درباره رابطه جنسی و تاثیرش بر عملکرد ورزشی پرداخته می شود.

نویسنده: کلیتون ساوت

مترجم: د. کسری

انسانها، موجوداتی جنسی هستند.

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 4 بهمن1386ساعت 8:58 بعد از ظهر توسط آریان |

برنامه بدنسازی برد پیت!

خلاصه: بدن "برد پیت"، اولین بار، هنگامیکه لباسش را در فیلم "فایت کلاب" درآورد، مورد توجه عموم قرار گرفت. آنچه می خوانید، برنامه ای است که بدن او را تا حد یک ستاره هالیوودی تغییر داد!

نوشته: برایان بولمن

ترجمه: د. کسری

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 4 بهمن1386ساعت 8:43 بعد از ظهر توسط آریان |

جلد مجلات بدنسازی

جلد مجلات از قدیم تا حال
ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 4 بهمن1386ساعت 3:51 بعد از ظهر توسط آریان |

رونی بزرگ

Coleman Ronnie

برای دیدن عکسهای ۸ مستر المپیا رونی کلمن به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

+ نوشته شده در پنجشنبه 4 بهمن1386ساعت 3:28 بعد از ظهر توسط آریان |