يك حرف‌زدن عادي نياز به درگيري 72 عضله مختلف دارد. مغز انسان حدود 100 بيليون سلول عصبي و بدن ما حدود 60 هزار مايل عروق خوني در خود دارد. پس نياز چنين سيستم گسترده و پرمحتوايي به مكمل‌هاي غذايي مسئله چندان عجيبي به نظر نمي‌رسد. اما زمان‌بندي مصرف مواد غذايي از جمله موارد بسيار مهم و حايز اهميت مي‌باشد كه در اين مقاله دكتر جيم استوپاني درباره آن صحبت مي‌كند.
هشدار براي مكمل 12!
مقدمه‌اي كه ذكر شد بيانگر اين است كه بدن صرفاً به يك مولتي‌ويتامين مينرال همراه صبحانه و يك وعده پروتئين Whey قبل از خواب نياز ندارد بلكه احتياجات آن گسترده‌تر از اين حدود مي‌باشد. براي اينكه بدانيد بدن در چه زمان‌هايي دقيقاً چه ملزوماتي دارد اين مقاله را به دقت مطالعه كنيد چرا كه يك پزشك متخصص براساس ساعات مختلف از روز نيازهاي بدن را مشخص كرده است و توصيه‌هاي لازم را نيز انجام داده و از اين حيث كه براي رشد عضلات مواد غذايي بسيار مهم هستند هر كدام از آنها را هشدار ناميده‌ايم.

ادامه مطلب